在時(shí)下快節(jié)奏生活中，充足的睡眠是人體生命活動(dòng)所不可缺少的。蜜拓蜜發(fā)現(xiàn)，不少女性朋友都認(rèn)為，多睡有益健康，以致有機(jī)會(huì)就賴在床上不起來，這是一種不良習(xí)慣。據(jù)研究，長(zhǎng)此以往，將損害身心健康。

1、擾亂“生物鐘”

人的生活規(guī)律與體內(nèi)***分泌是密切相關(guān)的，生活及作息有規(guī)律的人，下丘及及腦垂體分泌的許多***，早晨***傍晚相對(duì)較高，而夜晚***黎明相對(duì)較低。蜜拓蜜發(fā)現(xiàn)， 如果平日生活較規(guī)律，逢節(jié)假日貪睡，就可能擾亂體內(nèi)生物鐘的時(shí)序，使***水平出現(xiàn)異常波動(dòng)，結(jié)果白天***水平上不去，夜間***水平下不來，使大腦興奮與抑 制失調(diào)，使人夜間久久不能入睡，白天緒不寧，疲憊不堪。

2、抵抗力下降

蜜拓蜜提醒你，貪睡還容易導(dǎo)致機(jī)體抵抗力下降，且清晨臥室內(nèi)空氣較為混濁，經(jīng)測(cè)定，空氣中含有大量***、霉變和發(fā)酵顆粒、二氧化碳?xì)怏w和灰塵等，這時(shí)候貪睡女 人容易感染病原體，以致容易損害呼吸系統(tǒng)，誘發(fā)感冒、咳嗽、咽喉炎及頭昏腦漲等。另外貪睡時(shí)間長(zhǎng)了，還可損害***和聽力。所以必須注意睡眠時(shí)間的均衡， 保持良好的生活規(guī)律。

3、打亂胃腸功能規(guī)律

經(jīng)過一個(gè)晚上，腹中空空，已出現(xiàn)明顯的饑餓感，胃腸道準(zhǔn)備接納、消化食物，分泌各種消化液。這時(shí)如賴床不起，勢(shì)必打亂胃腸功能的規(guī)律，時(shí)間一長(zhǎng)，胃腸黏膜將遭到損害，容易誘發(fā)胃炎、潰瘍及***等疾病。

4、出現(xiàn)肥胖癥狀

蜜拓蜜小編告訴你，人在床上躺著，尤其是入睡后，新陳代謝降低，能量消耗減少，特別是現(xiàn)在生活水平提高，營養(yǎng)豐富，如果睡覺時(shí)間超過正常需要，就會(huì)使體內(nèi)能量“入大于出”，以脂肪的形式堆積于皮下，不要多長(zhǎng)時(shí)間就會(huì)成為“胖子”。

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